집에서도 요가를 혼자 할 수 있는 책과 동영상이 나왔다.

현천 스님(한국 아헹가 요가협회)은 일반인이 쉽게 볼 수 있는 내용과 다치지 않고 따라할 수 있게 구성한 동영상 120분량을 담은 <현대인을 위한 요가>를 펴냈다.

스님은 “그동안 요가 동영상을 못 낸 이유 가운데 하나는 동영상을 보고 따라하는 사람들이 다치지 않도록 배려해야 했기 때문이다. 건강뿐 아니라 몸매, 체형관리 등 휘트니스도 고려해야 하기 때문이었다”고 했다.

그러면서 “아헹가 요가에서 명상은 자세를 취할 때 완전히 깨어서 그 자세에 몰입하는 것이다. 행위 속에서 이뤄진 명상을 통해 얻어진 깨어있는 의식은 일상생활 속으로 자연스레 이입된다”고 했다.

스님은 아헹가가 해설한 인도 요가 경전 <요가 수트라>의 한국어 번역판도 함께 펴냈다.

현천 스님은 현재 서울, 부산, 대구 등 4곳에 아헹가 요가 센터를 설립‧운영해 아헹가 요가 보급에 힘쓰고 있다. (053)981-3553

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