‘불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자’
머리로 이것저것 생각하지 말고 몸을 써서 맞서라 
실체 없는 세상의 상식에서 벗어나 나만의 잣대를 세워라
하나의 결과에만 연연하지 말고 과정에 떨어진 보물에 주목하라
일본 선승이자 베스트셀러 작가인 마스노 슌묘가 불안과 외로움을 치유하는 38가지 처방전을 <불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자>에 담았다.
저자는 “인생은 불안이라는 망망대해를 표류하는 것과 같다. 외로움이라는 파도가 쉴 새 없이 밀려온다. 그것들을 당연히 우리 곁에 있는 존재로 생각하라”고 말한다. 그러면서 “불안도 외로움도 전부 마음이 만들어 낸 것에 불과하다는 사실을 깨닫고 지혜롭게 다스려야 한다”고 강조한다.
저자는 책에서 불안과 외로움을 만들어 내는 강박 관념, 쓸데없는 생각, 집착, 열등감을 줄일 수 있는 처방전을 제시한다. 이와 더불어 ‘지금 여기에’ 몰입함으로써 행복을 키우는 방법도 전한다.
그의 처방전은 쉽다. 실용적이다. 자신에게 맞는 처방전을 골라 실행에 옮기면 분명 내면의 안정과 행복을 얻을 수 있다.
불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자┃마스노 순묘 지음┃김정환 옮김┃담앤북스┃1만3000원
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