[뉴스렙] 요요 없는 체중감량 성공법으로 ‘저탄고지 식단’이 꼽혔다.
31일 방송된 MBC ‘지방의 누명’에서는 '저탄고지 식단'으로 큰 어려움 없이 많은 체중을 감량한 한 남성의 사연을 공개했다. 탄수화물과 당을 낮게 섭취하고 상대적으로 지방을 높게 구성한 식단인 '저탄고지 식단'만 지키면 특별한 운동없이도 요요 현상 없는 다이어트가 가능한 것으로 알려졌다.
이날 방송에 출연한 남성은 5년 전 체중이 100kg가 넘는 등 허리가 40인치에 달했지만 현재 허리는 32인치라고 공개했다. 한눈에 봐도 확연하게 차이 나는 사이즈.
그는 두부, 닭가슴살 등 단백질 다이어트를 수차례 해봤지만 빈번히 실패했고 과정 또한 고역이었다고 설명했다. 하지만 ‘저탄고지 식단’은 지키기 수월했을뿐더러 힘들지 않았다는 게 그의 설명이다.
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